Цитрусовые, в том числе мандарины, богаты витамином С - это помогает организму вырабатывать лейкоциты, ответственные за атаку вирусов и бактерий, попадающих в организм.
Помимо витаминов группы С и В, они также содержат калий, фосфор, магний и медь. Сезонные мандарины имеют противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые укрепляют иммунную систему и особенно полезны для нашего здоровья в зимние месяцы. Именно мандарины помогают справиться с простудой зимой. А поскольку плоды растут на деревьях, они не содержат тяжелых металлов и радионуклидов, которые могут накапливаться в почве.

Питательные вещества (на 100 г) :

• энергетическая ценность - 53 ккал
  
• углеводы - 13 г
  
• белки - 0,8 г
  
• жиры - 0,3 г
  
• вода - 85 г
  
  

Содержание витаминов (% от дневной нормы) :

• витамин А - 14%
  
• витамин С - 44%
  
• витамин В1 - 2%
  
• витамин В3 - 2%
  
• витамин В5 - 2%
  
• витамин В6 - 4%
  
• витамин В9 - 4%
  
• кальций - 4%
  
• магний - 3%
  
• калий - 5%